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Bienfaits santé : Marcher 5 000 pas par jour, les impacts sur votre corps et votre esprit
10 000. C’est le nombre de pas qu’on a gravé dans nos têtes, sans vraiment savoir pourquoi. Loin d’être un seuil gravé dans le marbre de la science, ce chiffre culte a d’abord servi… à vendre des podomètres. Aujourd’hui, la …
Impact alimentation sur changement climatique : astuces pour agir
Un chiffre brut, sans fard : une assiette dominée par les protéines animales libère jusqu’à dix fois plus de gaz à effet de serre qu’un repas végétal. Pendant ce temps, la facilité d’accès à des aliments transformés bon marché continue …
Maigrir de 5 kilos grâce au jeûne : méthodes et astuces fiables
Certains chiffres ne mentent pas : le jeûne, longtemps cantonné à l’univers médical, a quitté les services hospitaliers pour s’inviter dans le quotidien de celles et ceux qui traquent la silhouette idéale. Les recommandations, elles, ne jouent pas à l’unisson …
Grossesse : les erreurs courantes qui nuisent à la santé maman-bébé
Certaines habitudes courantes, pourtant installées de longue date, peuvent compromettre le bon déroulement d’une grossesse dès les premières semaines. Boire un verre de vin à l’occasion, continuer la pratique intensive d’un sport à risque ou négliger une carence en fer …