Site web : lecoinsante.fr
Signes de la vieillesse : comment les reconnaître et les gérer
Un ralentissement marqué des déplacements ne s’explique pas toujours par une simple fatigue passagère. Certains troubles de la mémoire surgissent sans lien direct avec l’âge ou les habitudes de vie. Les variations d’humeur persistantes peuvent masquer des difficultés d’adaptation ou …
Heure optimale de coucher pour les seniors : Trouver le rythme de sommeil idéal
Se coucher trop tôt peut perturber l’horloge biologique et nuire à la qualité du sommeil, même après 65 ans. Pourtant, repousser l’heure du coucher au-delà de 23 heures augmente le risque de troubles cognitifs chez les seniors.
Méditation et réduction de l’anxiété : quelle quantité est efficace ?
Quinze minutes quotidiennes suffisent parfois à réduire l’anxiété, selon plusieurs études cliniques menées sur la méditation de pleine conscience. Pourtant, d’autres travaux n’observent d’effets notables qu’après plusieurs semaines de pratique régulière, voire d’une intensité supérieure.
Identifier le besoin d’un soin énergétique : signes et indications
Certains symptômes persistants échappent aux diagnostics médicaux classiques ou résistent aux traitements conventionnels. Des personnes rapportent une fatigue inexpliquée, des troubles du sommeil récurrents ou un sentiment de blocage difficile à formuler.